上海女排亚冠备战渐入佳境，伤病恢复成关键变量
泰国呵叻府，2024年9月15日。当夕阳的余晖洒在呵叻府体育馆的蓝色地板上，上海光明优倍女排的姑娘们正在进行着一天中最后一次分组对抗训练。这是她们抵达泰国后的第三堂完整训练课，两天后，她们将在这里迎来亚洲女排俱乐部锦标赛的首个对手——哈萨克斯坦的库阿内什队。训练场边，主教练王之腾的目光始终没有离开过场内，时而高声提醒二传手的出手节奏，时而亲自示范拦网手型。但最让外界关注的，并非战术演练的细节，而是几名伤员的恢复进度。
训练开始前，自由人王唯漪在队医的陪同下，提前半小时来到场地进行踝关节的激活训练。她在上个月全国锦标赛中扭伤的右脚踝，目前已经可以完成急停和变向动作，但教练组仍谨慎地控制着她的上场时间。王唯漪在分组对抗中只打了半节，随后便在场边进行冰敷。她的恢复情况，直接关系到上海女排一传体系的稳定性——作为上赛季联赛最佳自由人，王唯漪的防守覆盖面积和一传到位率，是球队在后排的生命线。与此同时，主力接应欧阳茜茜的肩部伤势也有了明显好转。她在今天的进攻训练中尝试了多次二号位强攻，虽然发力时还会下意识地皱眉，但球速和落点控制已经接近正常水平。“现在就是心理关，技术上已经没有太大问题了。”训练结束后，欧阳茜茜一边接受队医的拉伸，一边对记者说。她坦言，在出发前一周，自己还在担心能否赶上亚冠，但现在每天的训练后反应都在减轻。
相比之下，副攻手高意的恢复则更为谨慎。这位身高1米93的年轻副攻，因为膝关节的陈旧性损伤，在本次训练中主要参与无对抗的跑动和拦网模拟。教练组为她制定了单独的恢复计划，包括水中训练和核心力量强化。在分组对抗中，顶替她出场的是老将张钰倩。张钰倩与队长仲慧的配合依旧默契，两人在网前多次打出“短平快”战术，让替补拦网队员难以招架。但不可否认的是，高意的身高和拦网高度，是上海女排在面对日本、泰国等快速多变球队时的重要屏障。她的出场时间，将取决于未来两天训练中的身体反馈。
训练间隙，记者注意到一个细节：主教练王之腾特意将二传手许晓婷和接应欧阳茜茜叫到一旁，针对二号位和一号位之间的战术跑位进行了反复演练。这显然是在为可能出现的困难局面做准备——一旦主力阵容的体能或伤病出现问题，替补球员必须能够无缝衔接。在亚洲赛场上，上海女排最大的挑战来自日本和泰国的俱乐部。日本球队的防守韧性和快速反击，泰国球队的主场优势和细腻技术，都是上海女排必须克服的障碍。而伤病恢复的进度，将在很大程度上决定球队能否在小组赛阶段就打出理想的轮换节奏。
距离首战还有48小时，上海女排的训练强度正在逐步降低，进入赛前调整期。队医组每天都会向教练组提交详细的伤病评估报告，王之腾则根据报告灵活调整首发预案。从训练中的状态来看，球队的整体士气相当不错，姑娘们在每一次得分后的击掌和呐喊，都透着一种渴望证明自己的劲头。对于这支拥有多名国手和丰富外战经验的球队来说，伤病从来不是退缩的理由，而是需要跨越的台阶。在呵叻府闷热的空气中，上海女排的每一步恢复，都在为即将到来的硬仗积蓄力量。
